睡前做足“美丽功课”让你第二天神采飞扬

睡觉就能更美丽，注意几个睡前小细节就能让你第二天皮肤红润、神采飞扬！第一课晚上不要吃太晚太饱晚上5点以后，身体的新陈代谢就会减慢，如果吃的太饱、太晚、太油腻，会给胃部增加负担，睡眠后更多的血液集中在胃部，会影响肤色也会影响大脑休息。此外，晚上要清淡饮食，盐分过高的饮食会造成机... （阅读全文）

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