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7步简易翘臀运动迅速打造迷人美臀

不管是短打热裤还是塑形的紧身牛仔，都对你的臀部曲线要求颇高，下垂松垮不紧致的臀部轮廓会让你的“背影印象分”大打折扣。所以赶紧拿出行动，在周末或者闲暇时间只需7步就让你成就迷人翘臀。上楼梯运动很适合锻炼臀部肌肉上楼梯运动很适合锻炼臀部肌肉，但是台阶的高度一定要高，才能更有效的锻... （阅读全文）

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