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南瓜糙米粥美白肌肤常吃对肠道有利

黄豆中含有大豆异黄酮以及不饱和脂肪酸，能够让您的肌肤变得更加细致;南瓜富含β胡萝卜素以及B族维生素，不仅能够强化皮肤表皮细胞，还有助于肠道蠕动，减短食物在肠道的消化时间;糙米含有各类维生素以及膳食纤维，常吃对肠道有利。每天来一碗“南瓜遭米粥”，能够让您的皮肤美白有弹性。原料：... （阅读全文）

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