女性越吃越白的智能美白饮食技巧

想要由吃来淡化肤肌比较慢，“饮食智能美白”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，由于花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰菜做沙拉就很好，饮料方面，豆浆异黄酮多、抗氧力强，水果呢，在家加水1：1打汁喝很健康。天天一餐沙... （阅读全文）

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