压力大长肚腩!瘦腹从饮食睡眠运动着手

你知道吗，压力大、睡眠不好，会让体内的压力荷尔蒙“肾上腺皮质醇”升高，导致脂肪在腹部囤积，让你变成小腹婆。怎样减肚子上的赘肉？专家建议，最有效的腹部减肥方法是从饮食、睡眠和运动三方面共同着手。众多因素造成腹部肥胖形成腹部肥胖、即中广身材的原因，除了跟饮食、缺乏运动息息相关外，... （阅读全文）

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