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减肥达人分享瘦身法轻松消赘肉

多吃纤维食物一、多吃纤维食物纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清除体内的垃圾，而且它们也可以抑制脂肪的生长，有效的预防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗粮中都含有丰富的膳食纤维，而且它们的特点就是拥有非常低的卡路里，既能带给我们饱足感同时又不会引起发胖问题。二、多喝瘦身饮品 ... （阅读全文）

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