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冬季6个窍门 月减5公斤

冬天的到来,身体还会主动地储存一定比例的脂肪,以达到御寒的目的。此时,身体摄取的热量明显地多于消耗的热量,稍不注意,体重就会逐渐增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此肥胖者在秋季更应该注重减肥。那么究竟怎么做才能安全无副… 减少饮食 1、减少饮食 饮食过多或10分饱食...

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