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营养师指点迷津 口服美容品应该怎么吃

一、胶原蛋白口服品是胶原含量越高越好。 错!理论上20-25岁的人逐日需要5000毫克、35岁以上逐日需10000毫克的胶原蛋白，实际上，每个人的胶原蛋白流失量、吸收蛋白质的能力都不同，这与个人的饮食及生活习惯也有关系。补得越多，未必就能吸收越多。由于目前没有很方便和普及的测试自身体... （阅读全文）

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