女性养生：保养皮肤的饮食8注意

维生素A、B、C、E帮助代谢补充维生素Ａ的食物，例如猪肝、鸡蛋、南瓜、胡萝卜、菠菜、柳橙、奇异果等可改善皮肤角质的粗糙，减少角质层水分流失，有助肌肤保湿，对战痘也是很有帮助的。补充维生素Ｅ的食物，例如杏仁、大豆制品、深色蔬菜、核桃、橄榄油等，可使皮肤角质正常新陈代谢。维生素A... （阅读全文）

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