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无敌“经期”减肥法 短短1周加速瘦

经期开始1-3天：加速循环缓解疼痛 在经期开始的头三天是姐妹们倍感痛苦的时候，除了例假带来的腰腹胀痛、全身酸软，还有可能出现低烧、排毒不畅的症状。在这三天你需要做的是减少油脂和糖类摄入，这样能减少肾脏和肝脏的排毒负担，加快体内血液更新循环。在这三天内不可以吃水果，因为水果比较冰凉而且... （阅读全文）

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